Cartas de Afirmación

Las afirmaciones son declaraciones positivas que describen un resultado deseado o un estado mental como si lo estuviera experimentando en este momento.

De manera sutil, las afirmaciones cambian tus patrones de pensamiento y pueden programar tu comportamiento y tu mente para buscar subconscientemente formas de traer el resultado o la situación deseada a tu realidad presente.

Este es un conjunto de 30 tarjetas de afirmación + 1 tarjeta de información en una caja.

Especificaciones: tamaño: 90 x 130 mm

Ideas de uso

-Baraja las cartas y saca una al azar sin mirar. Trata la afirmación de esa carta como algo en lo que el Universo te está diciendo que te concentres. Puedes hacer esto sola o con alguien más, amigas, familia.

-Revisa las cartas de afirmación por la mañana. Selecciona algunos en las que te gustaría enfocarte en este día/semana/mes. Colócalas en lugares visibles, de modo que cada vez que tus ojos se encuentren con la tarjeta al azar, leas la afirmación.

-Lleva una carta o dos que te llamen en tu bolso. Las cartas de afirmación están llenas con energías positivas de las afirmaciones, ya que fueron creadas con la intención fija en la afirmación escrita.

-Las cartas de afirmación se pueden tratar como postales; puedes regalárselas a amigos y familiares.

-Las cartas también se pueden usar simplemente como obras de arte, pegarlas en tu bullet journal o scrapbook, usarla como separador de libros, etc.

Beneficios de usar cartas de afirmación

Aumento de la Autoestima: Repetir afirmaciones positivas ayuda a reforzar una visión positiva de uno mismo, incrementando la confianza y la autoaceptación.

Reducción del Estrés y la Ansiedad: Las afirmaciones pueden servir como anclas que ayudan a calmar la mente y a reducir sentimientos de ansiedad, promoviendo una sensación de paz y tranquilidad.

Reprogramación del Pensamiento Negativo: Las afirmaciones ayudan a sustituir patrones de pensamiento negativo por pensamientos positivos, transformando la manera en que ves y enfrentas la vida.

Apoyo en la Recuperación Emocional: Son una herramienta poderosa para quienes están lidiando con depresión, ansiedad u otras dificultades emocionales, proporcionando un refuerzo positivo diario.

Equilibrio y Bienestar Mental: Ayudan a equilibrar las emociones y a mantener una mentalidad centrada y estable, contribuyendo a un bienestar mental general.

Fomento de la Auto-Conciencia: Usar cartas de afirmación puede ayudarte a reflexionar sobre tus metas, deseos y desafíos, aumentando tu auto-conocimiento y crecimiento personal.

Establecimiento y Cumplimiento de Metas: Las afirmaciones pueden ayudarte a centrarte en tus objetivos y mantener la motivación para alcanzarlos, actuando como recordatorios diarios de lo que quieres lograr.

Incorporación de la Meditación y la Reflexión: Utilizar cartas de afirmación puede ser una excelente manera de incorporar prácticas de meditación y reflexión en tu rutina diaria, promoviendo la calma y la introspección.

Desarrollo de la Gratitud: Las afirmaciones pueden incluir agradecimientos, lo que te ayuda a centrarte en lo positivo y a desarrollar un hábito de gratitud, mejorando tu perspectiva y satisfacción con la vida.

Fomento de la Empatía y la Comprensión: Practicar afirmaciones positivas puede aumentar tu capacidad para entender y empatizar con los demás, mejorando tus relaciones personales.

Promoción de la Comunicación Positiva: Al fortalecer tu propia autoestima y bienestar, también puedes comunicarte de manera más efectiva y positiva con quienes te rodean, creando relaciones más armoniosas y satisfactorias.